TRUCO PARA PLANCHAR ROPA SIN PLANCHA

Este truco es muy útil para cuando vas de viaje y sacas las cosas arrugadas de la maleta o incluso cuando tienes el armario lleno de ropa y aunque en perchas, la ropa sale con algo de arrugas.

SPRAY ANTIARRUGAS

En primer lugar, incorpora en un recipiente con pulverizador 300 ml de agua, 60 ml de alcohol (de las heridas), y medio tapón de suavizante. 

Agita el envase para que los productos se mezclen bien y pulveriza sobre la prenda ya tendida sobre una superficie lisa. Quita las arrugas con movimientos enérgicos en la prenda, alisando las arrugas.

Deja que actúe durante el secado al aire libre y ¡voilà! Verás que las arrugas habrán disminuido como si de magia se tratase.

MUFFINS PROTEICOS DE CALABACÍN Y QUESO

 Continuando con el post anterior de desayunos saludables, aquí dejo otra opción. De todos es sabido que en general en los desayunos típicos existe un déficit de proteínas (como por ejemplo la tostada con aceite, o un poco de bizcocho casero), y además, esa ingesta de proteínas se hace más importante al cumplir los 40 años.

Así que esto es una opción, que se puede comer, y que da para toda la semana.

MUFFINS PROTEICOS DE CALABACÍN Y QUESO

*INGREDIENTES:

. 460 gr calabacín rallado y bien escurrido

. 2 huevos

. 80 gr harina integral

. 2 cucharaditas de levadura

. 80 gr queso rallado mozarela o uno bajo en grasas

. 80 gr yogur o leche

. 2 cucharadas de semillas de chía molidas previamente

. Sal, pimienta y cúrcuma

*PREPARACIÓN:

1. Batir el huevo con la sal, pimienta y cúrcuma. Añadir la harina, la levadura, el yogur y la chía y volver a batir.

2. Añadir el calabacín y el queso rallados y mezclar bien. Verter en el molde.

3. Meter en el horno precalentado a 200 grados durante 15-20 minutos.